통증 일기 2020-02-02

근 60일간 유튜브한다고 까불어서 그런지

항상 정선근 교수님의 백년목 백년허리 서울대병원진료 까지..

모든 가르침을 따라서 앉은자세 선자세 자는자세 모든걸 완벽하게 했다고 생각했는데

 

의자에 하루 최대한 50분 맞춰서 앉고 3분마다 일어섰는데

 

허리 마디마디가 부어있고 오른쪽 다리 저림 좌골신경통이 너무 심해졌다 

 

역시 앉으면 안되는건가